16.abr.2013

16 de Abril: Dia mundial da VOZ { Fala, Fono! }


Oi, mamães!

Hoje falarei sobre os cuidados com a nossa voz, que merece atenção desde a infância. Muitas crianças apresentam problemas com a voz, e algumas vezes eles passam despercebidos.

Se seu filho fica rouco constantemente, ele pode estar com algum problema vocal, que pode ser diagnosticado através de exames realizados em consultório de um médico otorrinolaringologista.

Crianças que respiram pela boca ou têm adenóides, por exemplo, apresentam um padrão de voz rouco. Outras crianças ficam assim após abuso vocal em jogos ou brincadeiras, onde gritam ou falam por muito tempo.

Na fase da pré- adolescência, além das mudanças no corpo, há mudanças na voz, principalmente nos meninos. A orientação de um (a) fonoaudiólogo(a) é muito importante para que esta fase seja atravessada de maneira mais fácil, com alguns exercícios para relaxamento e conscientização do uso da voz.

Devemos cuidar da nossa voz, assim como cuidamos do nosso corpo!

Seguem dicas de uma boa higiene vocal para crianças e adultos:


* Beber muita água, durante o dia;
* Evitar excessos de alimentos ou bebidas com cafeína (exemplo: chocolate, chimarrão, café, chá preto), pois estes desidratam as cordas vocais;
* Evitar gritar ou falar mais alto que seu tom natural de voz;
* Não fumar;
* Não ingerir bebidas alcoólicas;
* Evitar vestir roupas apertadas na região do pescoço;
* Comer frutas, especialmente maçã, que é adstringente e faz muito bem às cordas vocais;
* Evitar ficar muito tempo em jejum e não abusar de alimentação próxio da hora de dormir;

Abraço,
Taís Alves Batschauer

Fonoaudióloga
CRFª 9309/RS
Porto Alegre, RS 
Email: [email protected]

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