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atividade física
13.jan.2017

Mudança de vida em 2017? Se inspire nessa história!

Oi gurias, que tal começar o dia com uma história motivadora? Que tal mudar de vida em 2017? Às vezes, precisamos de uma inspiração para acreditarmos que também podemos, mas a verdade é que todo mundo têm dentro de si mesma a força para conquistar seus sonhos! Conheci a história da Rafa Arlotta no Instagram e a convidei para escrever um relato do seu processo de emagrecimento para quem sabe inspirar vocês! Ah, nesse processo …

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3.jan.2017

Desafio #MãedeGuri30TodoDia

Gurias, não sei se todas vocês sabem, mas eu sou Educadora Física e APAIXONADA por esportes! Sempre pratiquei muita atividade física, desde voleibol, basquete, handebol, futsal, academia, dança, se vocês me chamarem para jogar qualquer coisa eu vou, amo amo amo! Porém, depois dos filhos ficou muito mais difícil manter uma rotina de atividade física, pois cuido dos guris, trabalho em casa, cuido da casa, maridão, de mim, e no final do dia estou cansada, exausta e …

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23.maio.2013

Exercícios físicos sim! Por mim, pelo Guri!

Imagem feita por Bárbara do SETE CORES Atelier! Quando nos tornamos mães, esquecemos de nós e passamos a nos dedicar ao nosso filho. É inevitável, é instinto, temos um filho, um coração que bate fora de nós. Já falei semana passada, sobre a minha volta à academia, o quanto foi importante para minha saúde, minha autoestima. Hoje vou falar sobre como esse tempo foi fundamental para me tornar uma mãe melhor! Lembro-me de, …

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20.maio.2013

Cuidar de mim para cuidar do outro!

Imagem feita por Bárbara do SETE CORES Atelier! Quando nos tornamos mães conhecemos o maior amor do mundo! A vida dá uma volta de 180º, mais alguns graus a cada filho que nasce. Nem sempre estamos preparadas para tantas mudanças. Queremos ser a “supermãe” que amamenta, faz arrotar, troca fraldas, dá banho, brinca, conta histórias, faz papinhas orgânicas… e vivemos cansadas! Passamos a pensar no filho em primeiro lugar, e quando sobra …

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6.set.2011

Operação Verão Sem Canga – vamos que vamos!

Quem está de dieta, regime, reeducação alimentar tem que mudar seu vocabulário!Agora não existe perder peso, porque quem perde sempre acha, então é ELIMINAR!Todas juntas…eu preciso ELIMINAR tanto…rsEntendido?Eu estou bem determinada, adorei os comentários aqui, muito bom saber que já estão fazendo uma dieta e eliminando muito peso extra por aí, muito motivador a nós, que queremos eliminar esse peso até a próxima gestação, ao menos.rsA lição de hoje, como acelerar o …

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23.ago.2011

Operação verão sem canga!

Eu sei, vocês também, está um bum de blogs de dieta, e mamães motivadas a perder os quilinhos ou da gravidez, ou do pós parto, ou de sempre.Não tenho nada contra cangas, inclusive acho bonitas, tenho algumas, coloco na grama para tomar um chimarrão, coloco na janela no lugar da cortina, mas assim, canga vai para longe da minha cinturinha esse verão!Ah, não, chegar na praia com cangão não é a minha …

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