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Colunistas > Nutricionista (Page 2)
suco
18.fev.2015

SUCOS: Natural, Néctar, Refresco. Qual a diferença?

As opções de bebidas ofertadas nos supermercados hoje são cada vez maiores, e essa variedade pode acabar confundindo muitas pessoas. Afinal, suco, néctar e refresco não são iguais? Não são todos à base de frutas? Para saber qual produto está sendo consumido o importante é ler os rótulos. Na parte da frente das embalagens das bebidas, eles são obrigados por legislação, a trazer a referência sobre esta classificação As diferenças entre esses …

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papinha feijao
11.fev.2015

Quando (e como) oferecer FEIJÃO para o bebê?

O bebê completou seis meses e agora começa uma nova fase para ele, a de introdução dos alimentos. Só que esta fase também é nova para você. Por qual alimento começo? Qual a quantidade? Qual o horário? Mas a pergunta que mais ouço é “E o feijão quando posso dar ao meu bebê? E como faço? Então Somente depois que a criança estiver adaptada à papinha salgada, a partir do oitavo mês …

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26.jan.2015

Picolé caseiro e delicioso!

Mamães, nesta época do ano cai bem um picolé não é? Mas não dá para comer todos os dias aqueles picolés cheio de gordura, corante e afins, nem para oferecermos as crianças. Temos que ter uma opção para substituir as opções industrializadas e nos ajudar a refrescar. Esta receita é fácil e rápida de fazer, anotem a receitinha e “mães à obra”: Ingredientes: -1 forminha de picolé (encontra em supermercado) -1 copo/caixinha …

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agua
19.jan.2015

DICAS DE COMO MANTER A HIDRATAÇÃO NO VERÃO

Nestes dias de calor intenso perdemos muito líquido através do suor. E é nesta época onde idosos e crianças correm maior risco de desidratação. A hidratação é importante para manter a temperatura corporal, bom funcionamento do trânsito intestinal, é necessário para produção de enzimas digestivas, absorção de nutrientes e eliminação de toxinas. As crianças precisam beber pelo menos quatro copos de água por dia para manter a hidratação do corpo, devemos oferecer …

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babyledweaning_
16.abr.2014

Introdução Alimentar com BLW (Baby Led Weaning)

Seu bebe completou 6 meses e está na hora de iniciar a introdução de novos alimentos, e agora, como fazer? Já ouviu falar no BLW – baby led weaning, nada mais é do que deixar o seu bebê comer sozinho. Esqueça as colheres e as papinhas. Criado por Gill Rapley o método BLW defende que os bebês com mais de seis meses se alimentem sozinhos com as próprias mãos, estabelecendo o próprio ritmo …

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4.abr.2014

CREPIOCA??!!!

Olá mamães!! O post de hoje é uma receita de Crepioca!!!   Isso mesmo. Uma mistura de crepe com tapioca. Ótima opção, pois é sem glúten, sem lactose e baixa caloria. Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de tapioca (comprada pronta em supermercado) 1 colher de sobremesa de linhaça dourada Modo de preparo: Misture os ingredientes em uma vasilha. Aqueça uma frigideira tefal com um fio de óleo de coco e …

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26.mar.2014

E o ABACATE, como utilizar na alimentação das crianças?

O abacate foi por muito tempo um alimento que não entrava na alimentação pelas suas calorias, mas hoje sabemos dos inúmeros nutrientes que ele possui e que só trazem benefícios a nossa saúde e de nossos pequenos. Por falar em nutrientes o abacate é rico em luteína, nutriente importante para visão, vitamina A necessária para o crescimento. E muitos outros como vitamina C, ômega 9, ao total são mais de 20 vitaminas …

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17.mar.2014

Alimentação da mãe no período pós parto!

Durante a gestação a alimentação foi equilibrada, se alimentou nos horários certos, se passaram os nove meses e o bebê nasceu, e agora como fica a alimentação materna? A mãe precisa se alimentar com qualidade? Sim, sem dúvida. A dieta materna influencia diretamente os componentes nutricionais do leite. Em bom estado nutricional a mãe recupera o peso pré-parto mais rapidamente e o bebê permanece bem nutrido. Depois do parto, as mulheres devem …

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11.mar.2014

OVO na alimentação das crianças!

O consumo de ovos é ainda um assunto polêmico e na alimentação das crianças ainda mais, o que acaba gerando muitas dúvidas entre os pais. O ovo pode ser oferecido a partir dos seis meses de idade. Por ser um alimento que pode gerar um processo alérgico em algumas crianças, primeiramente, deve-se oferecer a gema cozida juntamente com a papinha do bebê. É necessário repetir o processo mais duas vezes com três …

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18.fev.2014

Pãezinhos de Batata Doce {Receita}

Mamis, Que tal fazer uma receita diferente para o café da manhã ou lanche ? A dica de hoje é uma receita sem glúten e sem lactose. Mães à obra, e vamos lá: Pãezinhos de Batata Doce! Ingredientes: 50gr de batata doce cozida e amassada 1 ovo 1 colher de sobremesa de óleo de coco 2 colheres de sopa de açúcar demerara 3 colheres de sopa de leite de coco 1 colher …

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