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Filhos > Alimentação
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26.jan.2015

Picolé caseiro e delicioso!

Mamães, nesta época do ano cai bem um picolé não é? Mas não dá para comer todos os dias aqueles picolés cheio de gordura, corante e afins, nem para oferecermos as crianças. Temos que ter uma opção para substituir as opções industrializadas e nos ajudar a refrescar. Esta receita é fácil e rápida de fazer, anotem a receitinha e “mães à obra”: Ingredientes: -1 forminha de picolé (encontra em supermercado) -1 copo/caixinha …

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agua
19.jan.2015

DICAS DE COMO MANTER A HIDRATAÇÃO NO VERÃO

Nestes dias de calor intenso perdemos muito líquido através do suor. E é nesta época onde idosos e crianças correm maior risco de desidratação. A hidratação é importante para manter a temperatura corporal, bom funcionamento do trânsito intestinal, é necessário para produção de enzimas digestivas, absorção de nutrientes e eliminação de toxinas. As crianças precisam beber pelo menos quatro copos de água por dia para manter a hidratação do corpo, devemos oferecer …

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segunda sem carne
5.jan.2015

Segunda sem Carne

Gurias, hoje vou falar um pouco de mim, para quem não sabe, eu nunca gostei de carne, e quando pude escolher minha alimentação, me tornei vegetariana. Fui vegetariana por 6 anos, e voltei a comer carne quando descobri a gravidez do Antônio, a pedido da minha GO. Até hoje eu continuo comendo carne, mas não gosto, nem como todos os dias. Conheci a campanha Segunda Sem Carne e resolvi aderir aqui em …

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11.dez.2014

Imunidade: Alimentos para dar um “up” na saúde do seu filho

A imunidade do seu filho anda baixa? Ou, você não quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saúde? Aposte em um prato de comida bem equilibrado, principalmente com os ingredientes certos. Os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico Abaixo confira a lista de alimentos campeões da blindagem e o que os tornam poderosos aliados do organismo. 1. Laranja, limão, …

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13.out.2014

Introdução Alimentar: passo a passo!

Se passaram os 6 meses de aleitamento materno exclusivo e agora é a hora de introduzir os alimentos ao seu bebê. E você deve estar pensando, e agora por onde começar? No post de hoje vamos falar sobre introdução alimentar de um jeito bem simples, ou seja, o passo a passo da introdução alimentar para facilitar a vida das mamães. Vamos às dicas * Iniciar a introdução alimentar com suco de frutas …

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6.out.2014

PRIMAVERA TAMBÉM NO PRATO!!!

A primavera teve início no dia 23 de setembro, e com a mudança do tempo é importante que se façam algumas adaptações na nossa alimentação para adaptarmos o nosso corpo ao início do calor. Com a chegada de dias mais quentes, há um aumento da transpiração corporal, a digestão se torna mais lenta e o corpo necessita de mais hidratação e alimentos fáceis de serem digeridos, como frutas, verduras e legumes. Dessa …

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29.set.2014

10 Dicas para fazer reeducação alimentar sem gastar muito!

A maioria das pessoas tem a visão de que para ter uma alimentação equilibrada é necessário gastar muito dinheiro, alegando que os produtos saudáveis são muito caros. Na verdade, optar por esses produtos não precisa ser necessariamente uma escolha cara. Basta dedicação, ser criativo e ter paciência para elaborar receitas saudáveis. 1. Vá ao supermercado com lista de compras, se for sem foco acaba comprando itens desnecessários e que burlam sua dieta. …

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11.ago.2014

Como congelar a papinha do bebê?

Olá mamães!! O post de hoje vem para auxiliar todas nós mães que nos viramos nos 30, somos donas de casa (que não é nada simples), profissionais, esposa, filha….enfim são inúmeros os papéis que exercemos. As dicas são sobre como congelar as papinhas dos pequenos da forma correta sem perder nutrientes. Claro que o ideal é e sempre vai ser ofertar alimentos frescos, refeições preparadas na hora, mas saber congelar as papinhas …

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4.ago.2014

Meu filho está abaixo do peso! E agora?

Você está preocupada com o peso do seu filho?? Ele está um pouco abaixo do percentil 50? Há diversas variáveis que determinam o peso de uma criança. Ela sempre foi magrinha? O pai e mãe são magros também? Uma tendência genética é algo muito diferente de uma criança que sempre foi normal ou mais cheinha e de repente parou de ganhar peso. Criança magra não significa criança doente! O mais importante é …

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28.jul.2014

Alimentos que parecem ser saudáveis… MAS NÃO SÃO!!

Tudo é comida…e pode até parecer a mesma coisa… Mas não é! “Alimentos” ou “alimentos in natura”, são aqueles sem conservantes, sem aditivos ou sem nenhum produto que os modifiquem ou interfiram na sua validade. Como exemplo: carnes, frangos, peixes, legumes, frutas ou verduras. Tudo fresco! Os alimentos “processados” passaram por alguma interferência que modificou sua forma original. Geralmente, com o objetivo de fazê-los durar mais tempo. Alguns passam por um processo …

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