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Filhos > Alimentação
imunidade
11.dez.2014

Imunidade: Alimentos para dar um “up” na saúde do seu filho

A imunidade do seu filho anda baixa? Ou, você não quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saúde? Aposte em um prato de comida bem equilibrado, principalmente com os ingredientes certos. Os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico Abaixo confira a lista de alimentos campeões da blindagem e o que os tornam poderosos aliados do organismo. 1. Laranja, limão, …

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introducao_alimentar_
13.out.2014

Introdução Alimentar: passo a passo!

Se passaram os 6 meses de aleitamento materno exclusivo e agora é a hora de introduzir os alimentos ao seu bebê. E você deve estar pensando, e agora por onde começar? No post de hoje vamos falar sobre introdução alimentar de um jeito bem simples, ou seja, o passo a passo da introdução alimentar para facilitar a vida das mamães. Vamos às dicas * Iniciar a introdução alimentar com suco de frutas …

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alimentacao primavera
6.out.2014

PRIMAVERA TAMBÉM NO PRATO!!!

A primavera teve início no dia 23 de setembro, e com a mudança do tempo é importante que se façam algumas adaptações na nossa alimentação para adaptarmos o nosso corpo ao início do calor. Com a chegada de dias mais quentes, há um aumento da transpiração corporal, a digestão se torna mais lenta e o corpo necessita de mais hidratação e alimentos fáceis de serem digeridos, como frutas, verduras e legumes. Dessa …

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dieta_sem_gastar_muito
29.set.2014

10 Dicas para fazer reeducação alimentar sem gastar muito!

A maioria das pessoas tem a visão de que para ter uma alimentação equilibrada é necessário gastar muito dinheiro, alegando que os produtos saudáveis são muito caros. Na verdade, optar por esses produtos não precisa ser necessariamente uma escolha cara. Basta dedicação, ser criativo e ter paciência para elaborar receitas saudáveis. 1. Vá ao supermercado com lista de compras, se for sem foco acaba comprando itens desnecessários e que burlam sua dieta. …

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papinha_bebe
11.ago.2014

Como congelar a papinha do bebê?

Olá mamães!! O post de hoje vem para auxiliar todas nós mães que nos viramos nos 30, somos donas de casa (que não é nada simples), profissionais, esposa, filha….enfim são inúmeros os papéis que exercemos. As dicas são sobre como congelar as papinhas dos pequenos da forma correta sem perder nutrientes. Claro que o ideal é e sempre vai ser ofertar alimentos frescos, refeições preparadas na hora, mas saber congelar as papinhas …

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abaixo_peso
4.ago.2014

Meu filho está abaixo do peso! E agora?

Você está preocupada com o peso do seu filho?? Ele está um pouco abaixo do percentil 50? Há diversas variáveis que determinam o peso de uma criança. Ela sempre foi magrinha? O pai e mãe são magros também? Uma tendência genética é algo muito diferente de uma criança que sempre foi normal ou mais cheinha e de repente parou de ganhar peso. Criança magra não significa criança doente! O mais importante é …

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suco-caixinha
28.jul.2014

Alimentos que parecem ser saudáveis… MAS NÃO SÃO!!

Tudo é comida…e pode até parecer a mesma coisa… Mas não é! “Alimentos” ou “alimentos in natura”, são aqueles sem conservantes, sem aditivos ou sem nenhum produto que os modifiquem ou interfiram na sua validade. Como exemplo: carnes, frangos, peixes, legumes, frutas ou verduras. Tudo fresco! Os alimentos “processados” passaram por alguma interferência que modificou sua forma original. Geralmente, com o objetivo de fazê-los durar mais tempo. Alguns passam por um processo …

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sobrepeso
21.jul.2014

Meu Filho está com sobrepeso, e agora?

Para muitas famílias, ter um filho gordinho, bochechudo, e cheio de dobras é um êxito, um sinal de que a criança está bem, forte e cheia de saúde. Errado!!! O que interessa é que a criança esteja saudável. Triste realidade 39% das crianças brasileiras apresentam sobrepeso ou obesidade. E o que mais assunta é pensar no risco de uma criança obesa se tornar um adulto obeso, que é de 15% aos 2 …

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mel_criancas
14.jul.2014

MEL: QUAIS OS BENEFÍCIOS PARA AS CRIANÇAS?

O mel possui alto teor de açúcares, pequenas quantidades de aminoácidos e lipídios, juntamente com algumas vitaminas, minerais e compostos antioxidantes o que garante seu elevado valor nutricional. Porém, as amostras de mel que estão disponíveis comercialmente, diferem em qualidade por conta de vários fatores, como as condições geográficas, sazonais e de processamento, fonte floral, embalagens e período de armazenamento. Os benefícios do mel já são reconhecidas e estudadas há muito tempo. …

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pinhao
2.jun.2014

DELÍCIAS DE INVERNO: PINHÃO

Aqui na região Sul o inverno está chegando e com ele alguns alimentos típicos deste época, uma destas delícias é o pinhão, que por muitas vezes foi descriminado por ser muito calórico, mas vamos aos fatos. O pinhão é um alimento rico em muitos nutrientes como cobre, zinco, ferro, magnésio, manganês, cálcio e potássio. Pela presença do potássio em grande quantidade, o pinhão pode ser um grande aliado para quem sofre de …

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