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Filhos > Alimentação
pipoca_
22.mai.2015

5 MOTIVOS PARA COMER PIPOCA

Levanta a mão quem gosta de pipoca?? E quem deixa de comer porque acha que engorda ou faz mal?? Para um momento sem culpa, crocante e salgado, a pipoca é uma ótima e saudável opção para a saúde e descontração. A pipoca, se preparada e consumida da forma correta, pode trazer vários benefícios para nossa saúde. O problema está nos acompanhamentos utilizados no preparo. A margarina e a manteiga não são indicadas, …

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Happy family eating together outdoor.
24.mar.2015

Como Equilibrar Prazer, Carinho E Diversão Na Missão De Entregar Uma Alimentação Mais Saudável Aos Filhos

Na hora da refeição, procuro proporcionar uma experiência prazerosa, variar ao máximo as refeições, para que eles possam experimentar novos alimentos, capazes de oferecer todos os nutrientes necessários.  O Caetano ainda está aprendendo a comer, conhecendo os alimentos. Aproveitei essa fase gostosa dele e envolvi o Antônio, sabem como? Sempre que o Caê experimenta um alimento novo, estimulo o Antônio a fazer o mesmo, elogiamos os dois, e tem dado super certo, …

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amamentacao 6 meses
12.mar.2015

Por que amamentar depois dos 6 meses?

Olá mamães, mais uma semana passou, e eu, Fernanda Freire, do Seu Pediatra, estou aqui para tentar esclarecer alguns assuntos.  Na semana passada quando sugeri para as mães não darem mamadeira na esperança de fazer o bebê dormir, a intenção era só dar uma força para quem quer continuar amamentando, e evitar que essas mães se arrependam depois se o bebê largar o peito. Não estou aqui para julgar as mães que …

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seguranca caixinha
12.mar.2015

Segurança alimentar – A segurança da caixinha?

Mamães, Quem não se lembra de ouvir histórias de nossos avós que recebiam o leite em casa em garrafas de vidro??? E depois, quem não se lembra de buscar leite fresco na padaria todos os dias?? Quando as “caixinhas” surgiram foi aquela indignação: Como assim meu leite fresco vai para uma caixa de papelão??? Aos poucos a mudança ganhou o gosto – e o entendimento – do consumidor que passou a ter …

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24.fev.2015

Refeições e lanches com sabor e diversão

Já falei da minha busca pelo equilíbrio quando o assunto é alimentação. Apesar do nosso incentivo, o Antônio tem suas preferências e não gosta de alguns legumes. Então a minha dica é trazer estes alimentos em preparações diferentes que estimulem a curiosidade da criança, por aqui tem funcionado super bem. Experimentei uma receita de bolo de beterraba e todos adoraram, até o papai! A beterraba é rica em ferro, potássio, sódio, fósforo, …

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suco
18.fev.2015

SUCOS: Natural, Néctar, Refresco. Qual a diferença?

As opções de bebidas ofertadas nos supermercados hoje são cada vez maiores, e essa variedade pode acabar confundindo muitas pessoas. Afinal, suco, néctar e refresco não são iguais? Não são todos à base de frutas? Para saber qual produto está sendo consumido o importante é ler os rótulos. Na parte da frente das embalagens das bebidas, eles são obrigados por legislação, a trazer a referência sobre esta classificação As diferenças entre esses …

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Photo of Children Running and Playing
10.fev.2015

Infância Saudável

Com a correria do dia-a-dia, acabamos apelando por opções práticas e muitas vezes sem nutrientes, fast food e somado ao sedentarismo, muitas crianças estão com sobrepeso e obesas. Temos que ter em mente que é na infância que as crianças adquirem os hábitos para a vida. Na verdade, há estudos que falam que os hábitos são adquiridos ainda na gestação. Eu não sou super natureba, minha mãe sempre trabalhou no ramo alimentar …

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26.jan.2015

Picolé caseiro e delicioso!

Mamães, nesta época do ano cai bem um picolé não é? Mas não dá para comer todos os dias aqueles picolés cheio de gordura, corante e afins, nem para oferecermos as crianças. Temos que ter uma opção para substituir as opções industrializadas e nos ajudar a refrescar. Esta receita é fácil e rápida de fazer, anotem a receitinha e “mães à obra”: Ingredientes: -1 forminha de picolé (encontra em supermercado) -1 copo/caixinha …

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agua
19.jan.2015

DICAS DE COMO MANTER A HIDRATAÇÃO NO VERÃO

Nestes dias de calor intenso perdemos muito líquido através do suor. E é nesta época onde idosos e crianças correm maior risco de desidratação. A hidratação é importante para manter a temperatura corporal, bom funcionamento do trânsito intestinal, é necessário para produção de enzimas digestivas, absorção de nutrientes e eliminação de toxinas. As crianças precisam beber pelo menos quatro copos de água por dia para manter a hidratação do corpo, devemos oferecer …

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segunda sem carne
5.jan.2015

Segunda sem Carne

Gurias, hoje vou falar um pouco de mim, para quem não sabe, eu nunca gostei de carne, e quando pude escolher minha alimentação, me tornei vegetariana. Fui vegetariana por 6 anos, e voltei a comer carne quando descobri a gravidez do Antônio, a pedido da minha GO. Até hoje eu continuo comendo carne, mas não gosto, nem como todos os dias. Conheci a campanha Segunda Sem Carne e resolvi aderir aqui em …

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