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ideia_natal10
8.dez.2015

10 ideias de comidas criativas (e fáceis) para o Natal!

Gurias, dezembro chegou chegando e já estamos quase no Natal! O post de hoje é especial para as mães, que assim como eu, gostam de colocar a mão na massa! Busquei inspirações no #pinterest para a ceia de natal e trouxe 10 ideias de comidinhas criativas e fáceis para fazer na noite (ou no dia do Natal)!  A maioria das receitas não precisa nem de forno, super simples, gostosas e ainda decoram …

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21.jul.2015

Leite de Coco Caseiro – Receita

O leite vegetal é um “leite” derivado de uma fonte vegetal. É substituto para o leite de vaca, para pessoas com alergias e intolerâncias, vegetarianas, ou que simplesmente não gostam de leite. Quais os benefícios dos leites vegetais? Não contêm lactose e nem colesterol; Baixo teor de gorduras; Alta porcentagem de gorduras mono e poli-insaturadas, benéficas para o coração; Alto teor de vitaminas B; Relação equilibrada entre o sódio e o potássio; …

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24.fev.2015

Refeições e lanches com sabor e diversão

Já falei da minha busca pelo equilíbrio quando o assunto é alimentação. Apesar do nosso incentivo, o Antônio tem suas preferências e não gosta de alguns legumes. Então a minha dica é trazer estes alimentos em preparações diferentes que estimulem a curiosidade da criança, por aqui tem funcionado super bem. Experimentei uma receita de bolo de beterraba e todos adoraram, até o papai! A beterraba é rica em ferro, potássio, sódio, fósforo, …

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23.fev.2015

COOKIES {Dica lanche para escola}

Olá mamães. Nesta época do ano começam as aulas e com elas o desafio dos lanches escolares. Então a receita de hoje é uma opção para mandar a escola. Junto com elas pode ofertar frutas a temperatura ambiente ou sorvete de frutas ou também açaí. O melhor desta receita é que os pequenos pode fazer junto com a gente. Além do que está receita é livre de leite, sem glúten e com …

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26.jan.2015

Picolé caseiro e delicioso!

Mamães, nesta época do ano cai bem um picolé não é? Mas não dá para comer todos os dias aqueles picolés cheio de gordura, corante e afins, nem para oferecermos as crianças. Temos que ter uma opção para substituir as opções industrializadas e nos ajudar a refrescar. Esta receita é fácil e rápida de fazer, anotem a receitinha e “mães à obra”: Ingredientes: -1 forminha de picolé (encontra em supermercado) -1 copo/caixinha …

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sopadetox
30.ago.2014

SOPA DETOX

No post da semana passada falamos sobre a dieta detox, então hoje nada melhor que uma receitinha para ajudar você a iniciar este processo. Ingredientes: -4 cenouras -1cebola média -1 nabo médio -2 dentes de alho -água -tomilho -2 colheres de sopa de semente de girassol -amêndoas e pistache Modo de preparo: Coloque as cenouras, a cebola, o alho e a água em uma panela grande. Tampe e deixe ferver por 15 …

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23.maio.2014

SUCO VERDE

Oi mamães, hoje vamos explorar um pouco mais do “tão falado” SUCO VERDE. Você sabe quais são os reais benefícios deste suco? Este suco é rico em vários nutrientes vamos descrever: -Potássio: importante para reduzir a retenção de líquidos, ação diurética. -Ácido fólico: ação cardioprotetora, prevenção de defeitos da formação do feto. -Magnésio: importante no relaxamento muscular, sua deficiência pode causar ansiedade, cansaço, dores musculares entre outras. -Cálcio: formação de massa óssea …

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4.abr.2014

CREPIOCA??!!!

Olá mamães!! O post de hoje é uma receita de Crepioca!!!   Isso mesmo. Uma mistura de crepe com tapioca. Ótima opção, pois é sem glúten, sem lactose e baixa caloria. Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de tapioca (comprada pronta em supermercado) 1 colher de sobremesa de linhaça dourada Modo de preparo: Misture os ingredientes em uma vasilha. Aqueça uma frigideira tefal com um fio de óleo de coco e …

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pao_batata
18.fev.2014

Pãezinhos de Batata Doce {Receita}

Mamis, Que tal fazer uma receita diferente para o café da manhã ou lanche ? A dica de hoje é uma receita sem glúten e sem lactose. Mães à obra, e vamos lá: Pãezinhos de Batata Doce! Ingredientes: 50gr de batata doce cozida e amassada 1 ovo 1 colher de sobremesa de óleo de coco 2 colheres de sopa de açúcar demerara 3 colheres de sopa de leite de coco 1 colher …

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papinha_
27.dez.2013

Receita de Papinha!

Quer variar os lanches do bebê, que tal fazer uma composição diferente? Que tal papinha de batata-doce, inhame com banana? Cozinhe o inhame e a batata-doce. Amasse misturando com uma banana, mexendo bem até formar um creme.  O inhame é excelente para a saúde, reduz a acidez de sucos cítricos, além de deixar um gosto especial em cremes, vitaminas e outras receitas . Algumas pessoas chamam o inhame cozido batido com água …

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