Você está na categoria:
Papo de Especialista > Nutricionista
13.out.2014

Introdução Alimentar: passo a passo!

Se passaram os 6 meses de aleitamento materno exclusivo e agora é a hora de introduzir os alimentos ao seu bebê. E você deve estar pensando, e agora por onde começar? No post de hoje vamos falar sobre introdução alimentar de um jeito bem simples, ou seja, o passo a passo da introdução alimentar para facilitar a vida das mamães. Vamos às dicas * Iniciar a introdução alimentar com suco de frutas …

leia mais!
6.out.2014

PRIMAVERA TAMBÉM NO PRATO!!!

A primavera teve início no dia 23 de setembro, e com a mudança do tempo é importante que se façam algumas adaptações na nossa alimentação para adaptarmos o nosso corpo ao início do calor. Com a chegada de dias mais quentes, há um aumento da transpiração corporal, a digestão se torna mais lenta e o corpo necessita de mais hidratação e alimentos fáceis de serem digeridos, como frutas, verduras e legumes. Dessa …

leia mais!
29.set.2014

10 Dicas para fazer reeducação alimentar sem gastar muito!

A maioria das pessoas tem a visão de que para ter uma alimentação equilibrada é necessário gastar muito dinheiro, alegando que os produtos saudáveis são muito caros. Na verdade, optar por esses produtos não precisa ser necessariamente uma escolha cara. Basta dedicação, ser criativo e ter paciência para elaborar receitas saudáveis. 1. Vá ao supermercado com lista de compras, se for sem foco acaba comprando itens desnecessários e que burlam sua dieta. …

leia mais!
12.set.2014

A Dieta Detox da Angi!

Oi meninas, como todas sabem, a nossa querida Angi está passando pelo processo de Nutricoaching e nele temos 15 dias de Dieta Detox mas muitas pessoas ainda não conhecem realmente essa dieta e seus benefícios. Primeiramente a Dieta Detox, não tem como objetivo principal a perda de peso, mas sim a retirada de toxinas do organismo, principalmente do fígado, onde essas toxinas mais se acumulam e no intestino, que muitas vezes perde …

leia mais!
2.set.2014

Muito além de emagrecer: como o NUTRICOACHING pode te ajudar?

O mês de Setembro iniciou e o Projeto Mami Saudável também e neste projeto de 3 meses com a nossa querida Angi vamos trabalhar com o Nutricoaching, mas afinal o que seria o Nutricoaching? Vamos lá então. O Nutricoaching surge da necessidade de otimizar os resultados na consulta de Nutrição. A vontade para perder peso e a luta constante para atingir aquele ideal de beleza pode às vezes esconder o verdadeiro motivo …

leia mais!
30.ago.2014

SOPA DETOX

No post da semana passada falamos sobre a dieta detox, então hoje nada melhor que uma receitinha para ajudar você a iniciar este processo. Ingredientes: -4 cenouras -1cebola média -1 nabo médio -2 dentes de alho -água -tomilho -2 colheres de sopa de semente de girassol -amêndoas e pistache Modo de preparo: Coloque as cenouras, a cebola, o alho e a água em uma panela grande. Tampe e deixe ferver por 15 …

leia mais!
18.ago.2014

Afinal, o que é Dieta Detox?

  Sabe aquela faxina que a gente faz em casa? Jogamos um monte de lixo fora e depois dá aquela sensação de limpeza e bem estar? Pois é, a detox é mais ou menos isso… Mas a faxina é no seu corpo. A dieta detox, também conhecida como dieta desintoxicante, faz uma faxina geral no organismo. Todos os dias nosso organismo é bombardeado por substâncias nocivas, como medicamentos, corantes, conservantes, gordura, agrotóxicos, …

leia mais!
11.ago.2014

Como congelar a papinha do bebê?

Olá mamães!! O post de hoje vem para auxiliar todas nós mães que nos viramos nos 30, somos donas de casa (que não é nada simples), profissionais, esposa, filha….enfim são inúmeros os papéis que exercemos. As dicas são sobre como congelar as papinhas dos pequenos da forma correta sem perder nutrientes. Claro que o ideal é e sempre vai ser ofertar alimentos frescos, refeições preparadas na hora, mas saber congelar as papinhas …

leia mais!
4.ago.2014

Meu filho está abaixo do peso! E agora?

Você está preocupada com o peso do seu filho?? Ele está um pouco abaixo do percentil 50? Há diversas variáveis que determinam o peso de uma criança. Ela sempre foi magrinha? O pai e mãe são magros também? Uma tendência genética é algo muito diferente de uma criança que sempre foi normal ou mais cheinha e de repente parou de ganhar peso. Criança magra não significa criança doente! O mais importante é …

leia mais!
28.jul.2014

Alimentos que parecem ser saudáveis… MAS NÃO SÃO!!

Tudo é comida…e pode até parecer a mesma coisa… Mas não é! “Alimentos” ou “alimentos in natura”, são aqueles sem conservantes, sem aditivos ou sem nenhum produto que os modifiquem ou interfiram na sua validade. Como exemplo: carnes, frangos, peixes, legumes, frutas ou verduras. Tudo fresco! Os alimentos “processados” passaram por alguma interferência que modificou sua forma original. Geralmente, com o objetivo de fazê-los durar mais tempo. Alguns passam por um processo …

leia mais!