Você está na categoria:
verão sem canga
13.set.2011

Tem que rebolar e rebolar…

Desde que o Antônio nasceu eu não consegui retornar a minha rotina de exercícios, antes da gravidez eu fazia milhões de coisas, malhava, corria, aula de bike, jump, jogava volei, futebol, fazia qualquer coisa que me chamassem, até rugby eu estava querendo jogar, era toda metida a atleta! A real é que sempre gostei de esporte só que agora não tenho tempo mesmo, e quando dá tempo a preguiça me ganha, ainda …

leia mais!
6.set.2011

Operação Verão Sem Canga – vamos que vamos!

Quem está de dieta, regime, reeducação alimentar tem que mudar seu vocabulário!Agora não existe perder peso, porque quem perde sempre acha, então é ELIMINAR!Todas juntas…eu preciso ELIMINAR tanto…rsEntendido?Eu estou bem determinada, adorei os comentários aqui, muito bom saber que já estão fazendo uma dieta e eliminando muito peso extra por aí, muito motivador a nós, que queremos eliminar esse peso até a próxima gestação, ao menos.rsA lição de hoje, como acelerar o …

leia mais!
27.ago.2011

O sono e a operação verão sem canga

Quem não sonha com uma boa noite de sono, principalmente depois da maternidade?O sono é um dos fatores mais importantes de nossa vida, assim como uma alimentação saudável, os exercícios físicos e a ingestão de água.O sono tem várias funções, entre elas, restaurar os processos químicos e físicos do organismo deteriorados durante a vigília, conservar energia corporal, evitar predadores, estimular o crescimento cerebral, apagar memórias indesejáveis, consolidar a memória.Segundo especialistas, a quantidade …

leia mais!