27.nov.2013

Dicas para manter a AMAMENTAÇÃO para mães que precisam retornar ao trabalho!

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A volta ao trabalho é um motivo de preocupação para muitas mamães que amamentam. Muitas nutrizes pensam em parar de amamentar seu bebê por causa do trabalho, e outras oferecem outros tipos de leite ao bebê, podendo oferecer seu próprio leite ordenhado. Felizmente inúmeras mamães conseguem manter a amamentação após o retorno ao trabalho, basta um pouco de dedicação e paciência, afinal, é para a saúde da mãe e do bebê que a amamentação seja continuada até os dois anos ou mais de idade do pequeno!

Preparei algumas dicas valiosas para acalmar o coraçãozinho de muitas mamães que necessitam retornar ao trabalho e desejam manter a amamentação:

  • A duração total da licença maternidade (120 ou 180 dias) deve ser usada para amamentar exclusivamente. Nos últimos 15 dias da licença, você pode começar a retirar o seu leite e estocá-lo no freezer ou congelador, de preferência em pequenas quantidades, para que haja um estoque pronto a ser dado ao bebê quando você começar a trabalhar.
  • Se você precisa voltar a trabalhar ao final de 120 dias (4 meses) de licença, você tem direito garantido por lei, de até os seis meses de idade do bebê, a dois descansos especiais para amamentar, de meia hora cada um (por dia), durante a jornada de trabalho, que não se confundirão com os intervalos normais para repouso e alimentação. Combine com seu chefe como fica melhor para você gozar este benefício.
  • A produção de leite se dá de acordo com a demanda da criança, ou seja, quanto mais o bebê suga, mais leite é produzido. Na ausência de sucção é essencial esvaziar as mamas extraindo o seu leite (manualmente ou com bombas extratoras de leite) em intervalos regulares (de preferência nos horários em que o bebê mamava em casa).
  • A prolactina, hormônio responsável pela produção de leite, é liberada mais à noite. Então, amamentar durante a noite ajuda a manter uma boa produção de leite.
  • Evite oferecer seu leite ao bebê na mamadeira, pois esta pode ser motivo de desmame precoce. Alimentar o bebê com copinho ou colher é fácil, mas é preciso que a pessoa que vai cuidar do bebê aprenda a fazer isso. Recomenda-se que ela pratique dar o seu leite ao bebê com um desses utensílios durante alguns dias antes do final da sua licença. Assim você retornará ao trabalho segura de que seu bebê estará bem alimentado.

PREPARANDO O FRASCO PARA ARMAZENAR O LEITE:

  • Escolha um frasco de vidro incolor com tampa plástica;

frasco de vidro

  • Lave bem com água e sabão e depois ferva a tampa e o frasco por 15 minutos, contando o tempo a partir do início de fervura;
  • Escorra o vidro e a tampa sobre um pano limpo até secar;
  • Depois de seco feche bem o frasco;
  • Identifique o frasco de vidro onde vai colocar o leite com seu nome, data e hora da coleta.

PREPARANDO-SE PARA A ORDENHA:

  • Retire anéis, pulseiras e relógio;
  • Coloque uma touca ou um lenço no cabelo e amarre um lenço/tecido limpo na boca;
  • Lave as mãos até o cotovelo com água e sabão;
  • Lave as mamas apenas com água limpa;
  • Seque as mãos, os antebraços e as mamas com papel toalha, evitando deixar resíduo de papel, ou com um pano limpo;
  • Procure fazer a ordenha em um local tranquilo, onde possa sentar-se confortavelmente e relaxar. Pensar no bebe pode auxiliar na saída do leite;
  • É útil deixar a mão um copo com água ou suco natural;
  • Tenha a mão pano úmido limpo e lenços de papel.

ORDENHANDO O LEITE MATERNO: 

  • Inicie a ordenha com uma massagem nas mamas: faça movimentos circulares com a ponta dos dedos em toda a aréola (parte escura da mama). Massageie toda a mama, mantendo os movimentos circulares;
  • Curve-se para frente a fim de facilitar a saída do leite e aumentar o fluxo lácteo;
  • Coloque o polegar acima da linha onde acaba a aréola e os dedos indicador e médio abaixo dela (em forma de C);

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  • Firme os dedos e empurre para trás em direção ao tronco;
  • Aperte o polegar contra os outros dedos com cuidado, até sair o leite;
  • Não deslize os dedos sobre a pele. Aperte e solte, aperte e solte muitas vezes;
  • Despreze os primeiros jatos ou gotas, assim, melhora a qualidade do leite pela redução dos contaminantes microbianos;
  • Em seguida, abra o frasco e coloque a tampa sobre a mesa, com a parte interna voltada para cima;
  • Retire o leite do peito com as mãos ou com bomba manual ou elétrica (não se esqueça de higienizar as partes da bomba que entram em contato com o leite). Após terminar a coleta, feche bem o frasco.

ordenha eletrica Mari

 ARMAZENANDO O LEITE MATERNO: 

  • Guarde o leite coletado em geladeira, se for utilizá-lo em no máximo 12 horas. Senão, coloque-o no freezer ou congelador.
  • Se o frasco não ficar cheio, ele poderá ser completado em outra coleta, deixando sempre um espaço de dois dedos entre a boca do frasco e o leite.
  • O leite guardado em geladeira deve ser consumido em até 12 horas; leite congelado, sem ser pasteurizado, tem validade de 15 dias.

TRANSPORTANDO O LEITE MATERNO:

  • O leite deve ser transportado do local do trabalho para casa em sacola ou caixa térmica com gelo.
  • Ao chegar em casa, coloque o leite imediatamente na geladeira, freezer ou congelador.

OFERECENDO O LEITE AO BEBÊ:

  • O leite congelado deverá ser descongelado de preferência dentro da geladeira;
  • Uma vez descongelado, o leite deve ser aquecido levemente em banho-maria, fora do fogo.
  • Não se recomenda que o leite seja aquecido em forno de micro-ondas, pois esse tipo de aquecimento pode destruir os fatores de proteção do leite.
  • Amorne apenas a quantidade de leite que o bebê for utilizar;
  • O leite morno que sobrar deve ser desprezado. O restante de leite descongelado e não aquecido poderá ser guardado na geladeira e utilizado no prazo de até 12 horas após o descongelamento.
  • Antes de oferecer o leite à criança, ele deve ser agitado suavemente para homogeneizar a gordura.
  • Ofereça o leite para a crianca, de preferência em um copo ou colher.

TÉCNICA PARA UTILIZAÇÃO DO COPO EM BEBÊS:

  • Certifique-se de que o bebe está desperto e tranquilo;
  • Acomode o bebê no colo, na posição sentada ou semissentada, de modo que a cabeça forme um angulo de quase 90 graus com o pescoço;

dando leite no copo

  • Encoste a borda do copo no lábio inferior do bebê e deixe o leite materno tocar o lábio. O bebê fará movimentos de lambida do leite seguidos de deglutição;
  • Não despeje o leite na boca do bebê;
  • Com prática, pouco leite será perdido.

Mamis, esperamos que as informações seja úteis, e que todas as mães que quiserem amamentar até 2 anos ou mais, consiga mesmo voltando a trabalhar!

 Rosane Baldissera

Consultora Internacional em Amamentação (IBCLC – L50789)

Nutricionista – Especialista em Nutrição Clínica CRN 6721

www.mamaebebeamamentacao.com.br

(51) 95329195 ou 85887915

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