16.abr.2011

Os grandes erros na hora de dormir…parte 1 de muitas!




Realmente, fazer o Antônio dormir, e a noite inteira, tem sido bem complicado. Desde que nos mudamos, ele teve algumas dificuldades de se adaptar a nova casa, ao quarto dele, e ao barulho, pois agora estamos num condomínio de prédios, antes era uma casa, numa rua tranqüila. Eu não sei se é  tal pico de crescimento, ou a ansiedade de separação, mas as vezes ele dorme a noite inteira, e quando eu penso que ele criou uma rotina, ele resolve acordar 1, 2 vezes a noite. Ai, quando será que vou dormir uma noite inteira?
ERRO 1: Pôr a criança na cama muito tarde.
Aqui em casa, a gente não tem uma rotina muito rígida, até porque os horários dele dormir e acordar variam, e o pai gosta de dar banho demorado depois da janta, e eles ficam brincando na cama, e quando vê ele está caindo de sono. 
E é isso que fala a especialista Jill Spivack, autora de um livro sobre como fazer crianças de até 5 anos dormirem bem (“The sleepeasy solution”), afirma: “Quando elas ficam cansadas demais, têm mais dificuldade de pegar no sono e de dormir um sono tranquilo; também acordam mais cedo”.
Só que o plano não dá certo, pois, quando estão cansadas demais, as crianças ficam hiperativas. 
Solução: Marque uma hora para a criança ir para a cama (e também para o sono de durante o dia) e siga esse horário. Não espere até ver seu filho bocejando, choramingando ou esfregando os olhos. Aí provavelmente ele já passou do ponto. Coloque-o na cama antes disso. Até 15 ou 20 minutos de sono a mais podem fazer uma bela diferença. 

Será que eu consigo??
E vocês, meninas, tem alguma rotina de sono?Qual o horário que seus filhos dormem?
Aqui o Antônio dorme pelas 22:00, 22:30, será que é muito tarde mesmo? Daí, as 23:30, 24:00 eu dou um mamazinho no peito, e ele dorme até as 6:00, e dorme até as 10:00, mas claro, há aquelas noites que ele acorda, daí acorda a 1:00, e depois as 3:00, e as 7:30…
Aguardo dicas!
Beijos
BOM SÁBADO!
Ah, referências do site Baby Center Brasil, que eu gosto de consultar!
E inclusive tem essa tabela do sono…
Quanto tempo meu filho precisa dormir?
Lembre-se de que cada criança é diferente — há algumas que precisam dormir mais que as outras. A variação de uma criança para outra pode ser bem diferente, dependendo da personalidade e do organismo de cada uma. 


Idade Durante a noite Durante o dia Total
1 mês 8h 30min 7h (3 sonecas) 15h 30min
3 meses 10h 5h (3 sonecas) 15h
6 meses 11h 3h 45min (2 sonecas) 14h 45min
9 meses 11h 3h (2 sonecas) 14h
12 meses 11h 15min 2h 30min (2 sonecas) 13h 15min
18 meses 11h 15min 2h 15min (1 soneca) 13h 30min
2 anos 11h 2h (1 soneca) 13h
3 anos 10h 30min 1h 30min (1 soneca) 12h

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