23.maio.2014

SUCO VERDE

Oi mamães, hoje vamos explorar um pouco mais do “tão falado” SUCO VERDE.

Você sabe quais são os reais benefícios deste suco?

Este suco é rico em vários nutrientes vamos descrever:

-Potássio: importante para reduzir a retenção de líquidos, ação diurética.

-Ácido fólico: ação cardioprotetora, prevenção de defeitos da formação do feto.

-Magnésio: importante no relaxamento muscular, sua deficiência pode causar ansiedade, cansaço, dores musculares entre outras.

-Cálcio: formação de massa óssea e também na contração cardíaca.

Além de todas estas funções, a mais importante é seu poder alcalinizante, propriedade essencial para detoxificar o corpo, e é esta função que auxilia na redução do peso. Por isso o SUCO VERDE ganhou fama!!

Vou deixar uma receita bem fácil de fazer e que vocês vão adorar, provem e nos contem se gostaram.

SUCO VERDE!

Ingredientes:

sucoverde3

½ limão sem semente, com casca

½ maçã com casca

2 cubos de couve (abaixo receita)

200ml de água

1 colher de cafezinho de açúcar demerara.

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador!

sucoverde

* Cubinhos de couve: bata no liquidificador folhas de couve (sem o talo) com o mínimo de água para formar um suco bem grosso, depois coloque em uma forma de gelo. Prontinho seus cubos de couve!!!

Que tal, espero que gostem, gurias!

Abraço Joci

Jociane Catafesta {(51) 92177611}
CRN2 6376
Nutricionista Funcional
Personal Diet (Gestante, Pós Parto, Baby e Familiar)
Mestre em Gastroenterologia/UFRGS
Aperfeiçoamento em Nutrição Infantil
Fan Page: Consultório de Nutrição Jociane Catafesta 

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  • Caroline Reffatti

    Angi, uma nutri me ensinou a usar agua de coco no lugar da agua, tambem fica uma delicia! Beijos

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