O sono e a operação verão sem canga
Quem não sonha com uma boa noite de sono, principalmente depois da maternidade?O sono é um dos fatores mais importantes de nossa vida, assim como uma alimentação saudável, os exercícios físicos e a ingestão de água.O sono tem várias funções, entre elas, restaurar os processos químicos e físicos do organismo deteriorados durante a vigília, conservar energia corporal, evitar predadores, estimular o crescimento cerebral, apagar memórias indesejáveis, consolidar a memória.Segundo especialistas, a quantidade …
leia mais!